Circuit 

cardio-muscu

Ce cours permet de travailler autant l’endurance musculaire que cardiovasculaire ! Les exercices sont présentés sous forme de station et sont idéaux pour vous aider à effectuer vos tâches quotidiennes.

Abdos-Fesses-Cuisses

Ce cours est axé sur l’entraînement fonctionnel des membres inférieures. Sous le rythme de la musique, notre kinésiologue saura vous faire travailler l’endurance des muscles fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et abdominaux.

Tonus Plus

Ce cours est centré sur la musculation. Tout au long de la session vous augmenterez votre endurance musculaire, votre force ainsi que votre puissance!

Enduro-fit

Améliorez la santé de votre cœur en groupe! Axé sur l’aérobie, ce cours est idéal pour bouger grâce à des exercices essoufflants qui sauront vous donner ce sentiment du devoir accompli après votre entrainement.

Souplesse et posture

Ce cours tout en douceur augmentera votre amplitude de mouvement tout en corrigeant votre posture. Grâce à ce cours, un bien-être sera ressenti et plusieurs douleurs pourraient être diminuées.

Stabilité et suspension

Cet entrainement avec système de sangle vous permettra d'améliorer votre force et votre gainage abdominal. Il s'agit d'un cours qui sollicitera votre corps entier et qui saura vous donner chaud, sans même utiliser la course!